牙齒的美觀與否是很明顯的一件事，畢竟就長在臉上，是與人交流時一定會看到的一大重點，擁有一口整齊大白牙絕對會讓人的形象加分，一開始我不以為意，直到前幾天跟久未見面的朋友出遊，講話到一半他突然看著我說：「欸，你牙齒怎麼這麼白，你做了什麼？」才發現這個特點真的很容易被注意到。
Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!在部分國家更有普遍認為牙齒好是成功象徵的印象，反之，不美觀的牙齒可能也默默在別人心中留下不好的印象，所以整理好牙齒絕對是讓個人好感加分的捷徑，你也想知道牙齒變白的秘密嗎？那就跟 啊我就醬 一起了解牙齒美白課程在做什麼吧。
美白課程在做什麼？
有什麼步驟，要花多少時間，有什麼要注意的？沒做過之前真的有很多好奇，就讓 啊我就醬 的Seven大家一起了解吧。
入座後就會得到一盤工具，依照順序為：
01.一次性牙刷
02.牙齒色階表
03.防光眼罩
04.張口器
05.吸水棉捲、刷子
06.凡士林
07.保護劑
strp 01. 上保護劑
讓牙齒表面陳年累積的顏色退掉會需要有一定強度的凝膠輔助，這時候事前防護就很重要，道理有點像染頭髮前做頭皮隔離，讓基底多一層保護。
tips：
除了塗在齒面上，牙齦也要塗抹到，才會有更完整的防護，塗完之後需靜待幾分鐘，這時記得要把嘴巴閉起來，口水才不會流出來。
strp 02. 刷牙清潔
時間到的時候，工作人員會告知要到哪個檯面刷牙，而且很貼心的牙膏都擠好了，也會在杯子上標明編號以防弄錯。
這時候就可以把剛剛的保護劑給刷除，讓牙齒恢復整潔，剛用餐完前往的人也不用擔心在外沒有機會刷牙，來這邊就都幫你準備好了。
strp 03. 塗護唇膏
這點我覺得也可以看出店家細心的部分，像我每次去看牙醫，因為要張大嘴巴很久，看完都會因為太乾燥嘴唇旁邊有點開裂很不舒服，想說下次一定要記得擦護唇膏再去但是都忘記，常常很懊悔。
這邊店家直接準備好凡士林，把步驟SOP化，就不會有這個煩惱啦。
strp 04. 戴張口器
接下來就是要戴上張口器，一開始會有點不適應，但不用害羞，工作人員每天都看大家這樣，早就習以為常。
戴上後就可以很清楚地露出完整的牙齒，也可以趁機觀察一下自己的齒面，通常牙根處會累積比較多的色素，以及慣用跟非慣用咀嚼側會有左右顏色不同的可能，這就是初期要調整的方向。
strp 05. 記錄現有齒色
像我不抽菸，平常也沒有喝咖啡、喝茶的習慣，一直以為自己牙齒算白，結果拿出色卡尺一比對，最深的顏色是32，平均是24，整個深受打擊！！真的是沒比較沒傷害。
不過像我剛剛說的，通常牙根處是比較深色的，會跟牙面有個色差，所以這個最深的顏色其實是落在牙根，不是整顆牙都這麼黃，算是有點安慰，但還是希望好好的整理好牙齒，讓他更美觀。
這時候工作人員會請我們拿著色卡，並拍下紀錄，晚點也會把前後對比照合成同一張做紀錄。
strp 06. 保持口腔乾燥
為了讓凝膠有更好的效果，在這之前要先用衛生紙輕輕壓乾，吸掉齒面的水份。
塞上棉捲吸附口水，長的放兩側，短的就放舌下。
strp 07. 塗上凝膠
工作人員會幫忙把劑量準備好並攪拌均勻，塗抹的動作一樣由我們自行操作，但他們會在旁邊輔助檢查，告訴我們沒塗均勻或是需要加強的地方，但久了自己就會知道重點要塗在哪，很簡單、不用擔心。
tips：
主要是針對微笑黃金8顆牙去處理，再後面因為不容易被看到，所以可以先不用塗，把凝膠留給重點部位。
像我會習慣先均勻塗抹一遍，確保每顆牙齒都有上到凝膠，然後再針對較深色的部分厚塗加強。
沒錯，像我就是吃優格會舔杯蓋派，所以塗凝膠時我都會努力把它挖乾淨，一分都不可以浪費！！
實際體驗影片★
如果想看動起來的介紹，也可以前往我們YouTube頻道觀看唷。
strp 08. 開始照光
照光前會給我們紅色防護鏡來保護眼睛。
這個就是等下要照光的儀器。
趁工作人員調整儀器時，喬到一個舒服的姿勢。
tips：
我一開始都隨便坐，但因為一照就是20~40分鐘，發現坐久了很容易越坐越塌，這樣就會漸漸離光線越來越遠，為了怕效果打折我都想儘量跟光線保持在一定距離內，最後就會要撐在那邊很累。
所以我會建議一開始先坐深一點，就比較沒有這個問題~但中間想調整位置，隨時可以請工作人員來處理。
於是就會開啟漫長的照光之路~這時候可以閉目養神，但像我沒這麼好睡的就會覺得這段時間很無聊，推薦大家累積一些podcast放到時候聽打發時間。
strp 09. 結束後比對色階
照完光後一樣先去刷牙，把凝膠刷掉，回來後把張口器擦乾淨再次戴上觀察齒色的變化。
像我第一堂課就把32的部分往前推到28、24推到20，馬上就推了4個色階很有感！
做完後工作人員會在紙本上紀錄當次的堂數、齒色紀錄，也可以很清楚明確看到還有幾堂課可以預約等資訊，然後請我們簽名。
美白牙齒後遺症
你要問我美白牙齒有後遺症嗎 ?絕對有，而且很可怕，就是從此之後你就會很容易注意到別人的牙齒狀況。
像我做完後不管跟朋友講話、看電視劇演員表現，都會忍不住被他的牙齒吸引，如果他的牙齒很白，就會想說：「哇~他的牙齒好白喔，不知道是做什麼項目，好想問他。」，如果他牙齒黃黃的，就會偷偷分析：「啊~應該是因為他愛喝咖啡或手搖，還是有在抽菸？」，如果不小心是個帥哥美女，就會小小震驚：「嗯？原來好看的人牙齒也會黃黃的唷。」從此心中很多小劇場。
除此之外，我覺得冷光美白算是很溫和的方式，目前沒有感受到什麼不適。
牙齒美白後的照護
- 前兩天刷牙要輕柔
因為課程中，凝膠多少會沾到牙齦，所以前兩天的牙肉部分會感覺比較敏感，有時候邊緣甚至會呈現白白的（很像外傷泡水那種感覺），這時候就不要過度刷牙刺激牙齦，通常我也會先不用電動牙刷，改用手動輕輕的清潔即可。 - 可以買美白牙膏跟抗敏感牙膏交錯搭配使用。
美白牙齒成效
由上到下/左至右 依序是我第1堂、第8堂、第15堂、第40堂課程後的照片。
我沒有套濾鏡，依照當下工作人員手機型號不同，呈現的照片會有些許色差，但可以明顯感受到40堂做完後牙齒確實乾淨很多。
各階段心路歷程分享★
如果你跟我一樣是從沒接觸過牙齒美白，甚至以往連美白牙膏都沒用過，那這條路確實會辛苦一點，這邊就以我親身體驗整理些重點分享給大家：
01~10堂課 這段期間效果感受會很大，可能一推就會推前好幾個色階，但同樣一吃東西可能又很容易著色回來，這時要儘量避免吃咖哩類的食物，避免前功盡棄。
同時這邊我也會建議先不要用美白牙膏，才可以更真實的感受到課程本身的效果。
11~20堂課 前段時間的課程主要是把表層顏色除去，應該有感受到整體色階提前很大一部分，但也因為這樣，到這段時間顯現出來的是局部色素頑強附著的問題。
可以感受到咬合處的齒面已經可以變得很白，卻也更顯得牙根的沉澱明顯，整口牙齒呈現跳動的混亂感。這時候工作人員會依狀況調整，針對牙根部分照光，讓整體顏色統一。
這段時間開始，有的牙齒在上凝膠的當下會感覺到稍微敏感，但一般生活上沒有感覺。
21~30堂課 這邊效果會開始緩慢，覺得好像沒有特別的進展，需要有耐心堅持，這時候在家裡可以搭配美白牙膏一起使用，延長維持效果。
31~40堂課 頑固的沉澱開始動搖，整體顏色趨於統一，吃東西也比較不容易染色。
但畢竟每天都要吃東西，色素還是會持續的慢慢沉澱、累積，這是無法避免的事實，所以後續就看各人狀況要怎麼選擇做定期的維持與保養，可以跟工作人員討論後續的方案與建議。
美白牙齒費用
因為購買堂數跟價錢會有影響，以及店家會不定期的推出優惠方案，所以詳細費用會直接詢問店家會比較正確，但如果是初次體驗的話，會有一個體驗價是999$。
啊我就醬專屬優惠★
25.08.13更新：
恭喜~~店家提供優惠
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體驗價現折100元（999變899元）＆ 免費升級多加10分鐘照光時間！
美白牙齒店家資訊
這次Seven去的是 ATTRACTION DR.牙齒美白第一品牌｜高雄館 ，更多資訊可以參考他們的IG或直接加LINE詢問。
分享幾點我自己考慮過後決定購買課程的原因：
- 全台有多間分店，而且實際前往後發現課程可以各店通用，且認課不認人，如果真的自己沒有用到，要分享給親朋好友使用也很方便 (結果最後全部都是自己用完，還用到不夠跑去加課）。
- 不需要直接買課程，可以先試看看一堂體驗課，讓人可以輕鬆無負擔的前往。
- 牙醫師團隊研發，有專業背景讓人更安心。
- 使用溫和的冷光方式，因為之前聽做過其他美白方式的朋友分享，有的在進行過程中牙齒會很痠軟，甚至做完之後都會很敏感，所以冷光雖然比較慢，還是會成為我的選項。
店內環境
進門會有一個小鞋櫃，讓我們拖鞋子跟換穿室內脫鞋，也會有等待沙發區，所以提早抵達或是有朋友一起來就可以先在這邊坐。
座位區有４個，因為等下會需要放下偶包進行課程，店家非常貼心的使用蛋型太空椅讓人保有隱私。
購買的堂數推薦
其實一開始接觸時，工作人員就建議我選擇40堂的課程會比較完整，但因為對自己牙齒太有自信，加上怕自己付了錢後續懶得來使用會浪費，就先選擇了20堂的課程，結果後續堂數快用完時覺得還沒有推到自己想要的成果，又趁優惠補到了40堂。
所以如果大家是像我一樣從來沒有做過牙齒美白相關課程，如果搭配優惠剛好比較划算的話，就直接從40堂起跳做選擇吧，至於避免懶惰的方法，等下會分享給大家。
預約注意事項
- 不要在感冒時期安排課程
因為照光時要一直張開嘴巴，這時候用鼻子呼吸比較方便，如果鼻塞或鼻子癢一直想打噴嚏的話就會很痛苦，乾脆等感冒好了再來。 - 隨著會員越來越多，預約會越來越搶手，建議做完當下就直接在現場確認下次的時間，先約起來也可以避免自己懶惰一直不去約下一次的機率發生。
- 建議吃飽再前往或避開做完是用餐時間，因為照完光會建議1~1.5小時內先不要進食，或至少不要吃容易染色的食物，但如果照完剛好是用餐時間，就會很難把持住不吃，造成心理的負擔（還是只有貪吃的我這樣？）。
- 最好提前到，因為照光有固定的時間，如果遲到的話會影響下一個人的排程，是有可能會直接被拒絕當次的課程的。
- 以高雄館來說，會建議騎車前往，因為附近不太好停車。
單次課程要花多少時間
照光一次是一堂課，會花費20min，通常會以2堂課一起進行比較有效果，所以照光20minx2+前置作業15min，所以不含交通時間，會建議大家預留1小時的時間給課程。
上完40堂課要多久
一般來說我會以2~4周一次的頻率預約課程，但有時候會遇到工作比較忙碌或是出國，所以有一陣子沒有去安排課程，最後大約是1年半左右完成40堂課。
更多資訊
以上是 Seven 對於牙齒美白的體驗分享，大家會在意牙齒的美觀嗎？覺得我們整理的分享有用的話，歡迎在下面留言跟我們說，或是轉傳給需要的朋友們，我們會很開心的唷。
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